阴天适合泡什么茶水养生

阴冷、刮风的阴雨天适合吃什么?

1、其次，可以在下雨天适当的喝些粥。下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效 ，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

2、下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。

3、阴雨天吃什么好：阴雨天建议摄入高热量食物 下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。

4、下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。

夏季阴雨天健脾建议

1、今日推荐——鱼尾祛湿汤 材料： 鲩鱼尾1件（约300克），扁豆、眉豆、薏米各30克，陈皮1瓣，生姜15克，花生油、食盐适量。

2、除湿食物多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。

3、陈中医师提醒您，「霉雨」季节溼气重，日常生活中可以选用补脾肾能帮助除溼利水的食材，配合中药与穴位 *** ，不让「湿邪」有机可称，安心度过阴雨绵绵的梅雨季。

水肿,湿疹湿气重,阴雨天睡不醒,祛湿有哪些妙招?

1、中医认为不妨常常吃些具有祛湿养生功效的食物薏仁如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

2、一些饮食具备有利排尿消水肿的作用，例如薏米红豆汤、淮山药伏苓薏苡仁粥、夏枯草煮豆汤、冬瓜排骨汤、姜糖茶等。在日常饮食搭配中，应用些姜片、蒜头、葱来调料，也是有一定的祛湿功效。

3、去湿气的妙招主要有以下几种，第一，可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛湿健脾的作用。第二，可以运用中药泡脚，可以选用生姜、花椒等等药材进行泡脚，也可以起到很好的祛湿作用。

秋季阴雨天应该如何养生

1、大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品，降低衣橱、鞋子里面的湿度。

2、女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。

3、张顺聪指出，首先，在日常生活中，一定要注意保暖，避免空调、风扇直吹。远离寒冷、凉爽、潮湿的环境。避免坐着和站着太久，不要过度弯腰。同时，你也可以晒太阳，提升腰部和背部的阳气。

4、秋天养生小常识 继续防暑降温 入秋后虽然没有那么热，但是昼夜的温差会开始逐渐的变大，秋天白天还是很热的，在一些南方城市会更加的明显。 但是到了晚上就会非常的凉，所以防暑还是要继续的。

5、不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。

冬天喝什么茶可以除湿气

普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

冬天喝什么茶可以帮助排湿气？生姜茶：生姜有温热的功效，可以刺激身体产生热量，同时具有促进代谢和循环的作用，排湿气效果非常好。薄荷茶：薄荷可以清热解毒、化湿排气，可以帮助缓解身体湿气过多的症状。

冬季适合喝以下几种茶来祛湿：桂花红枣茶：桂花红枣茶具有暖身祛湿、调节血糖、促进睡眠等功效。可加入红糖或蜜糖调味。

枸杞薏米茶 枸杞薏米茶有养肝明目、利水祛湿的作用，尤其适合冬季祛湿。生姜红茶 在冬季饮用生姜红茶，不仅有暖胃祛寒的作用，还可以发汗，驱赶体内的寒气。大麦茶 大麦茶也是一种比较好的祛湿茶饮。

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